以下是我的回答，白露节气代表食物是红薯。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素及各种维生素等，营养价值很高，被誉为营养全面的“理想食品”。在白露时节，红薯大量上市，人们会选择这个时节食用红薯，以补充营养、增强体质。此外，白露节气还有吃龙眼、喝白露茶的习俗。
白露节气时空气较为干燥，可适当多食用当季清肺润燥的新鲜水果、蔬菜，如枇杷、柑橘、梨、香蕉，以及山药、冬瓜、莲藕、银耳、荸荠、菱角、胡萝卜、芋头、花菜等，还可适量食用紫菜、海带和菌类蔬菜等。
枇杷、柑橘、梨、香蕉，以及山药、冬瓜、莲藕、银耳、荸荠、菱角、胡萝卜、芋头、花菜等，还可适量食用紫菜、海带和菌类蔬菜等。
红薯。
红薯是一种草本植物,有“长寿食品”的美誉。红薯有着丰富营养价值,膳食纤维能刺激肠道,可以促进我们的食道蠕动,帮助我们身体消化。民间曾有说法认为在白露这一天吃红薯,不会发胃酸,因此白露节这一天流传了吃红薯的习俗。
白露以后多吃一点清淡的食物，比如说养生汤或者是粥之类的就比较好，我建议你可以去买干莲子，然后煲粥就很不错，这样的话就有营养，而且还非常容易消化。
你要是想喝汤的话，那么你就可以去喝老鸭汤，毕竟老鸭的话它是属于热性的，可以暖一下胃。