首先，你要背英语四级的单词，你可以在一些软件上面背，比如金山词霸，有道词典等，你都可以开启背英语四级的单词。
然后，你可以买一本英语四级单词的书，每一天背50个左右，这样每天你都可以背英语单词，坚持就是胜利。
最后，背的时候你要边读边记边听，做到手到，眼到，心到，口到。
2013年大学英语四级词汇表
abandon vt.丢弃；放弃，抛弃
ability n.能力；能耐，本领
abnormal a.不正常的；变态的
aboard ad.在船(车)上；上船
abroad ad.(在)国外；到处
absence n.缺席，不在场；缺乏
absent a.不在场的；缺乏的
absolute a.绝对的；纯粹的
absolutely ad.完全地；绝对地
absorb vt.吸收；使专心
abstract a.抽象的 n.摘要
abundant a.丰富的；大量的
abuse vt.滥用；虐待 n.滥用
academic a.学院的；学术的
hold sth to account 与….对证，核实
admit to 许可，允许
appear to 似乎，好像
apply sth to sth 把…适用于…
ask for 要求
assure sb of sth 使某人确信某事 ensure sb to dosth 保证某人
做某事
attach importance to = pay/ call attention to 关注，重视
be based on 以…为基础
be bound to 肯定，一定
when it comes to 当谈论到…，涉及到…
be concerned with 担心，忧虑
contribute to 促成，造就
be content with 对…满意
cut back 消减
be convinced of/that 相信,认为
cope with=deal with 处理，克服
daily routine 日常生活
devote to 投身于，致力于
have difficulty in doing sth 做….有困难
end up sth with sth用…结束…