第一步
连体泳衣在潮湿的状态下，不容易伸展，所以在穿连体泳衣之前要确保泳衣是干燥的哦。而且在穿泳衣之前要擦干身上的汗液，这样在穿的过程中才不会产生粘粘的感觉。
第二步
采取站立的姿势，将泳衣拿起之后，从最上方的领口处先把两条腿伸进去，其实现在很多连体泳衣的款式也非常方便穿脱，例如露背款，裸腰款等，只需要从最大的口那里先把腿穿进去就好了，相对休闲的连体泳衣来说，专业游泳的运动泳衣在穿的过程中则更费劲。
第三步
穿好下身的短裤后，小心将上身的胸杯拉起，然后进行基本的调整，调整之后绑带的则根据自己的身材调整松紧度，系好绑带。
男人游泳衣应该是分体舒服，连体衣服在水中容易有裹在身上的感觉，而且阻力也大，但是一般情况下，在泳池游泳男人都是穿游泳短裤，上半身是不穿衣服的，可能在野外游泳或者在大海里游泳，需要穿全套游泳衣，分体游泳衣好穿，连体游泳衣不太好穿。
男人游泳衣当然分体的比较舒服。分体的不用考虑太紧或太松，没有压迫感和束缚感。分体的不受什么影响，可以灵活运动，让身体和四肢可以自由地在水里摆动。当然，男人泳衣可以直接一条游泳裤，简洁适合男性，不用像女人一样包裹地太多哦。