答；米旗月饼热量【443大卡】
食材
馅料：莲子500g、水650g、白砂糖80g、玉米油100g、麦芽糖80g
饼皮：面粉175g、花生油60g
转化糖浆120g、碱水5g
做法步骤
【1】莲子侵泡8小时，检查一下有莲子心的去掉，加水倒入电饭锅煮熟放凉，连水一起倒入榨汁机中打成泥
【2】倒入不粘锅中小火炒干水分，倒入玉米油炒至吸收，依次倒入麦芽糖，白砂糖，最后炒至抱团就可以了，这次馅料多做了一些，冷藏起来下次用
【3】饼皮中的食材全部混合，醒面半小时
【4】蛋黄喷白酒，150度烤7分钟；或蒸7分钟放凉，莲蓉分小等份包入蛋黄
【5】饼皮分成小等份包入莲蓉蛋黄，用模具压好花纹，刷上蜂蜜，150度烤30分钟
米旗米旗月饼：热量为443大卡(100克)。
米旗米旗月饼(金丝枣)：热量为360大卡(100克)。
分类：零食、点心、冷饮
营养素含量(每100克)
热量(大卡)480.88
碳水化合物(克)57.50
脂肪(克)24.00
蛋白质(克)5.00
米旗月饼的热量约为342-443大卡（100克）。米旗月饼的热量在每100克含有342-443大卡，碳水化合物在每100克含有46.7克-57.5克，脂肪在每100克含有17.3克-24.0克，蛋白质每100克含有5.0克，纤维素每100克有0克。
米旗月饼的热量因不同口味和配料而异。一般来说，普通大小的米旗月饼的热量在100-200卡路里之间。但是具体热量还是要根据具体的品牌和配料来确定。建议在购买时查看产品包装上的营养成分表或咨询相关专家以获取准确的数据 。
米旗月饼的热量因其填充物和大小的不同而变化，一般来说，普通月饼每100克的热量大约在350-450千卡之间。
月饼的热量主要来自其主要成分，包括面粉、糖和油脂，这些成分的热量较高。此外，月饼的馅料，如豆沙、五仁、蛋黄等，也会影响其热量。例如，豆沙馅的热量较低，而蛋黄和五仁馅的热量较高。
1大卡=1000卡路里≈4.18千焦
100克月饼热量：1869千焦÷4.18千焦≈447大卡
162.5克月饼热量：447大卡÷100gX162.5g≈726大卡纯手工月饼的热量：421大卡/100g。
100g所含热量需要慢跑62.8分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物68.91克;脂肪12.92克;蛋白质9.46克。
米旗月饼的热量高，但可适当食用：
1. 每100g月饼约400cal，相当于热量为115cal的100g白米饭的3-4倍，且制作过程中使用大量油脂和糖。
2. 不同款式的月饼热量略有差异，如广式月饼、苏式月饼、冰皮月饼热量差不多，豆沙、水果内馅月饼热量相对较低
每100克的月饼所含有的热量为421大卡
一块米旗月饼的热量为825大卡，相当于两份圣代的热量。从上面来看，无论是哪种口味的月饼，只要是月饼，其热量都是非常高的
热量约为342-443大卡（100克）。月饼热量挺高的，一块100克左右的月饼热量有270-440千卡不等，相当于150-300克的米饭，所以说月饼的热量其实挺高的。减肥人士在食用月饼的时候一定要控制进食月饼的量，以免因进食过度而导致减肥效果受影响